Biohacker Pro — членство с персональным коучингом, домашними анализами и ежемесячной доставкой ноотропного стека
Biohacker Pro объединяет научно обоснованные протоколы, персональный коучинг, удобные домашние лабораторные тесты и тщательно собранный месячный ноотропный стек. Мы помогаем безопасно повышать когнитивную выносливость, качество сна и энергии, создавая индивидуальный план улучшений с понятными метриками, регулярными корректировками и прозрачными результатами в реальном времени, без перегруза информацией и сложной логистики.
О Biohacker Pro
Мы — команда коучей и специалистов по данным, объединенных идеей безопасной, доказательной оптимизации производительности. Наша цель — перевести хаотичный биохакинг в управляемый процесс с понятными метриками, домашними тестами и персональными стек-формулами. Мы ценим прозрачность, осторожность и устойчивый прогресс, который вписывается в вашу реальную жизнь.
Регистрация и первичная оценка
После регистрации вы заполняете расширенный профиль: цели, медицинские ограничения, привычки, режим сна, нагрузку, уровень стресса и текущие добавки. Мы анализируем ответы алгоритмами и вручную, формируем гипотезы, подбираем стартовый стек и тесты. Это сокращает время на догадки и делает первый месяц максимально адресным, безопасным и продуктивным.
Стартовый созвон с коучем
В течение первой недели проводится видеосессия: уточняются ожидания, определяются приоритетные KPI и границы безопасности, согласуются протоколы приема, тайминг лабораторных тестов и подготовка к ним. Коуч помогает выбрать фокус на 30 дней, объясняет возможные реакции и способы мониторинга, чтобы вы объективно оценивали прогресс и вовремя корректировали курс.
План на первые 90 дней
Мы составляем трехмесячную дорожную карту из трех циклов, где каждый цикл имеет четкие цели, контрольные точки и адаптации. Первый цикл — быстрые безопасные выигрыши; второй — углубление с данными; третий — стабилизация и перенос результатов в устойчивые привычки. Такой подход снижает хаос экспериментов и ускоряет достижение ощутимых улучшений.
Персональный коучинг и поддержка
Коучинг ориентирован на измеримые результаты: еженедельные сессии, оперативные чаты, разбор дневников, корректировки дозировок и привычек. Мы помогаем внедрять протоколы без перегрузки, поддерживаем дисциплину и баланс между интенсивностью и восстановлением, чтобы предотвращать откаты и сохранять мотивацию даже в загруженные периоды.
Домашние лабораторные тесты
Домашние тесты сокращают барьеры и дают качественные данные. Вы получаете комплект с понятными инструкциями, удобный забор, курьерскую доставку в сертифицированную лабораторию и защищенные результаты в кабинете. Мы подсказываем, как подготовиться, чтобы снизить вариативность и получить максимально интерпретируемую картину без лишних повторных процедур.
Комплект и подготовка
В набор входят стерильные материалы, штрихкоды, обратная упаковка и пошаговые инструкции. Мы заранее сообщаем ограничения по питанию, кофеину, алкоголю, активности и времени суток. Поддержка поможет уточнить детали, если есть медикаменты или хронические состояния. Цель — качественный образец с первого раза и корректные, пригодные для интерпретации результаты.
Забор и логистика
Забор биоматериала проводится самостоятельно или с медработником по запросу. Курьерская служба соблюдает температурный режим и сроки доставки, чтобы сохранить стабильность показателей. Отслеживание в реальном времени доступно в кабинете, а при внештатных ситуациях мы быстро переназначаем забор или повтор, минимизируя задержки и риски потери образца.
Разбор и интерпретация
Готовые результаты кросс-проверяются алгоритмами и специалистом. Вы получаете наглядный отчет с диапазонами, приоритетами корректировок и влиянием на стек. Объясняем, где нужна осторожность, что можно менять сразу, а что требует наблюдения. Это снижает тревожность, устраняет догадки и превращает показатели в понятный план действий по оптимизации.
Нототропный стек Pro
Мы разрабатываем стек из компонентов с адекватной доказательной базой, безопасными диапазонами и прозрачным происхождением. Дозировки подбираются индивидуально, учитывая цели, переносимость и лабораторные данные. Доставка раз в месяц обеспечивает свежесть, а корректировки по результатам цикла помогают повышать эффективность без излишней сложности.
Формулы и качество
Каждый компонент проходит входной контроль, проверку сертификатов и тестирование на чистоту. Мы избегаем спорных ингредиентов, неоправданных стимуляторов и несовместимых сочетаний. Формулы собираются вокруг приоритетов: фокус, устойчивое внимание, стресс-резистентность и сон. Прозрачные карты состава помогают понимать, что вы принимаете и зачем, без маркетингового шума.
Индивидуальные дозировки и тайминг
Дозы и время приема назначаются согласно цели дня: глубокая работа, обучение, презентации или восстановление. Мы учитываем кофеин-чувствительность, режим сна, тренировки и питание. Такой тайминг снижает риск вечерней стимуляции, головной боли или откатов, повышая стабильность эффекта и качество следующего дня без агрессивных пиков.
Мониторинг переносимости
На первом цикле мы уделяем особое внимание переносимости: дневники самочувствия, трекинг сна и пульса, метки событий. При малейших нежелательных эффектах оперативно ослабляем дозировку, меняем комбинацию или переносим прием на другое окно. Безопасность выше скорости, поэтому каждое изменение проходит проверку здравым смыслом и данными.
Тарифные планы Biohacker Pro
Выберите глубину персонализации и формат поддержки, соответствующие вашим задачам, графику и опыту. Каждый план включает коучинг, домашние тесты и месячный стек с корректировками. Разница — в частоте сессий, ширине лабораторной панели, скорости реагирования и гибкости составов. Все цены прозрачны, без скрытых платежей и навязанных услуг.
Starter: базовый контроль и мягкий прогресс
Подходит для аккуратного начала. Включает стартовую оценку, домашний тест ключевых биомаркеров, один коуч-созвон в неделю, месячный стек с базовой персонализацией и чат-поддержку в рабочие часы. Цель — навести порядок, убрать лишнее, выстроить фундамент сна и фокуса без перегруза и рисков, наглядно увидев первые измеримые улучшения.
11 900 ₽/мес.
Advanced: расширенная персонализация и аналитика
Для тех, кто хочет ускорить прогресс и глубже понимать данные. Расширенная лабораторная панель, две коуч-сессии в неделю по необходимости, гибкие корректировки стека, приоритетный чат и интеграции с носимыми. Мы активно адаптируем тактику под ваш ритм, предотвращая плато и закрепляя улучшения, сохраняя безопасность и устойчивость изменений в повседневности.
11 900 ₽/мес.
Elite: премиум-коучинг и полный доступ
Максимальная поддержка с персональным куратором, углубленными панелями, частыми корректировками и быстрыми логистическими решениями. Индивидуальная сборка стека, приоритетные отправки, экстренные консультации, продвинутые интеграции и ежемесячные стратегические сессии. Идеально для руководителей и специалистов с высокой нагрузкой, требующих предсказуемых результатов и гибкости без компромиссов.
11 900 ₽/мес.
Цели, KPI и метрики успеха
Мы переводим амбиции в измеримые показатели: когнитивные задачи, субъективная энергия, сон, стресс, время глубокого фокуса и восстановление. Каждому KPI соответствует простой инструмент измерения и частота проверки. Это делает прогресс видимым, позволяет раньше замечать плато и корректно распределять усилия между протоколами и привычками.
Когнитивные метрики и фокус
Мы используем короткие тесты на внимание и рабочую память, трекинг помеченных часов глубокого фокуса и субъективные шкалы ясности. Сравнение недель к неделе показывает, где стек и привычки дают пользу, а где мешают. Это помогает оперативно перенастроить дозы и расписание, сохраняя путь к цели без лишних итераций.
Сон и восстановление
Отслеживаем длительность, латентность, эффективность сна, долю глубоких и REM фаз, утреннюю бодрость. Анализируем влияние вечерних дозировок и стресса. На основе данных перестраиваем ритуалы, приемы и пищевые окна. Цель — стабильный, восстановительный сон без тяжести утром, что служит фундаментом для устойчивой ежедневной продуктивности и настроения.
Энергия и стресс-резистентность
Комбинируем опросники, пульс, вариабельность сердечного ритма и дневник событий. Отмечаем, какие протоколы сглаживают пики и провалы энергии. Коуч помогает выстроить более мягкие графики работы и восстановления. Идея — управляемая энергия без перетренированности, чтобы сохранять ясность мышления и эмоциональную устойчивость в динамичных задачах.
Технологии и личный кабинет
Личный кабинет объединяет трекеры, лабораторные отчеты, планы, напоминания и чат поддержки. Интеграции с популярными носимыми устройствами упрощают сбор данных. Алгоритмы подсказывают приоритеты недели, а коуч подтверждает решения. Все изменения фиксируются, чтобы вы видели, что именно сработало, и могли повторять успех в новых циклах.
Трекеры и интеграции
Вы подключаете носимые устройства и приложения, чтобы автоматически собирать метрики сна, активности и пульса. Мы фильтруем шум, выделяя действительно значимые тенденции. Визуализации помогают быстро понять состояние и выбрать фокус. При необходимости можно вести данные вручную, оставаясь в одном удобном месте без Excel и разрозненных сервисов.
Напоминания и автоматизация
Умные напоминания подстраиваются под ваш день, учитывая календари и фазы нагрузки. Мы избегаем спама, показывая только то, что повышает вероятность действий: прием стека, воду, короткую прогулку, расслабление. Система подсказывает минимальный шаг, который даст максимальный эффект сейчас, сохраняя устойчивость и мотивацию без давления.
Отчеты и ретроспектива
Еженедельные отчеты показывают динамику ключевых показателей, важные события и влияние изменений. Ретроспектива отмечает лучшие решения месяца и слабые места. Вы получаете конкретный план, что оставить, усилить или убрать. Такой цикл обучения экономит время и ускоряет рост, убирая догадки и подтверждая выводы данными.
Сообщество и обучение
Мы создаем поддерживающую среду: закрытые вебинары, ответы на вопросы, разбор кейсов и клубные челленджи. Вы получаете доступ к проверенным материалам и практикам, ускоряя освоение протоколов. Сообщество помогает удерживать дисциплину, делиться опытом и находить решения сложных задач без одиночных экспериментов и информационного перегруза.
Безопасность, этика и дисклеймер
Мы придерживаемся принципа «безопасность важнее скорости». Biohacker Pro не заменяет медицинскую помощь и не лечит заболевания. Мы работаем в рамках благополучия и производительности, учитывая противопоказания, совместимость и законы. Все решения принимаются осторожно, с опорой на данные и ваше самочувствие, с правом на паузу в любой момент.
Наблюдение и консультации
При необходимости мы рекомендуем консультацию профильного врача, особенно если есть хронические состояния, лекарства или необычные реакции. Коучи работают в модельной связке с медицинскими специалистами, когда это уместно, соблюдая границы ролей. Такой подход снижает риски и повышает качество решений, не выходя за рамки благополучия.
Противопоказания и осторожность
Некоторые компоненты могут быть несовместимы с беременностью, лактацией, определенными заболеваниями или препаратами. Мы внимательно анализируем анкеты, просим своевременно сообщать об изменениях состояния и при необходимости отменяем или корректируем протокол. Главное — предсказуемость и безопасность в долгосрочной перспективе, а не быстрые, но рискованные шаги.
Прозрачность состава и сертификация
Каждый компонент стека имеет документацию происхождения и сертификаты. Мы публикуем точные составы, избегаем скрытых смесей и маркетинговых хитростей. Клиенты знают, что получают, в каких дозировках и с какой целью. Это укрепляет доверие, упрощает контроль переносимости и помогает принимать взвешенные решения вместе с коучем.
Доставка и упаковка
Ежемесячные поставки собираются по персональному плану, фасуются и отправляются с отслеживанием. Мы учитываем температурные требования, сроки годности и удобство приема. Если возникнут задержки, поддержка оперативно предложит замену или временную корректировку протокола, чтобы не прерывать прогресс и снизить стресс от логистики.
Холодовая цепь и хранение
Для компонентов, требующих прохладного хранения, используется термоупаковка и контроль температуры. В инструкции указаны условия и срок годности. Мы помогаем организовать хранение дома без сложных устройств. Это сохраняет стабильность и эффективность формул, минимизируя риск порчи и неприятных сюрпризов после доставки.
График и напоминания
Система заранее напоминает о следующей поставке и необходимости подтвердить план. Вы можете изменить адрес, даты, состав стека или паузу в пару кликов. Мы стремимся к предсказуемости: никаких внезапных списаний и неожиданных отправок — только прозрачная коммуникация и контроль со стороны клиента в любое время.
Тарифы, оплата и гарантии
Мы предлагаем несколько планов с разной глубиной персонализации и частотой коучинга. Оплата прозрачна, без скрытых комиссий. Доступны ежемесячные и годовые варианты, а также заморозка на время отпусков или восстановления. Наша миссия — предоставить ценность, которую можно измерить, и гибкость, соответствующую вашему ритму жизни.
Результаты и реальные кейсы
Мы собираем истории участников, где цифры и ощущения складываются в устойчивые улучшения. Кейсы показывают, как менялись метрики сна, фокуса, энергии и стресса, какие решения оказались ключевыми и почему. Это помогает выбрать подходящую стратегию и избежать повторения лишних экспериментов и ошибок.
Начало: онбординг за 7 дней
Стартовый процесс устроен так, чтобы быстро собрать ключевые данные, согласовать цели и запустить персональный стек. За неделю мы проходим регистрацию, анализ анкет, созвон, доставку тестов и базовую настройку. Вы не теряете время на организацию и получаете ясный план первых действий и метрик.
День 1: профиль и цели
Первый день посвящен анкете, постановке целей и выбору приоритетов. Мы обсуждаем ограничения и ожидаемые результаты, согласуем критерии успеха на месяц и квартал. Это создает общее понимание и экономит время на последующих шагах, позволяя сосредоточиться на действиях, которые дадут наибольший эффект в ближайшие недели.
День 3: отправка тестов
К этому моменту комплект уже у вас. Вы выполняете забор по инструкции, вызываете курьера и отмечаете событие в кабинете. Мы подтверждаем прием образца и планируем разбор. Такая организация снижает стресс, убирает неопределенность и гарантирует, что первый отчет окажется в срок для корректной настройки стека.
День 7: старт стека и коучинг
К седьмому дню согласуем дозировки, окна приема и защитные правила. Коуч объясняет, как вести дневник, какие сигналы важно отслеживать и когда сообщать о реакциях. Вы начинаете протокол с ясной структурой, минимизируя ошибки и повышая вероятность устойчивой, безопасной адаптации в течение первого месяца эксперимента.
Питание, тренировки и образ жизни
Мы учитываем питание, гидратацию, микронутриенты и нагрузку. Простые корректировки часто дают эффект, сравнимый с добавками. Коуч помогает подобрать адекватный ритм и микрошаги, безопасные для вашего состояния. Комбинация стека и привычек повышает переносимость и дает предсказуемые результаты без экстремальных диет и марафонов.
-
Мы начинаем с малого: время ужина, шаги, свет утром и короткие разгрузки днем. Эти вмешательства сильны и безопасны. Они улучшают сон и фокус без сложных схем. Далее добавляем точечные корректировки, сохраняя устойчивость. Такой подход снижает сопротивление, упрощает контроль и делает прогресс более надежным и повторяемым.
-
Мы подбираем окна приема с учетом тренировок, чтобы не мешать восстановлению и не ухудшать сон. Объясняем, когда лучше стимуляция, а когда — поддержка релаксации. Это повышает отдачу от нагрузок, снижает риск перетренированности и делает день энергичным, а вечер — спокойным, без перекоса в одну сторону.
-
Фокус на балансе: белок, клетчатка, полезные жиры, адекватные углеводы и вовремя. Мы избегаем крайностей, уделяя внимание времени приема пищи и реакции организма. Такой дизайн питания поддерживает стабильную энергию и ясность мышления, не создавая лишнего стресса и ограничений, которые трудно поддерживать более пары недель.
Коммуникация и поддержка 24/7
Вы не остаетесь один на один с протоколом. В чате можно задать вопрос, уточнить реакцию, перенести сессию, попросить замену компонента или паузу. Мы отвечаем оперативно, фиксируем изменения и обновляем план. Это создает ощущение контроля и безопасности, позволяя двигаться без лишней тревоги и спешки.
Узнать больше